Prévention des troubles musculo-squelettiques

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Prévention des TMS
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Cette formation se décline sous 2 possibilités:

Soit pour le travail posté

Soit pour le travail au bureau, devant écran

 

LA FORMATION EN GROUPE

 

1 journée et demie 

1 ou 2 formateurs selon l’importance du groupe

 

LA THEORIE

 

Les Troubles Musculo-squelettiques

Notions d’anatomie et de physiologie

Notions d’hygiène de vie, d’hygiène arthro-musculaire

Notions sur le stress

LES ATELIERS PRATIQUES

 

Connaissance et découverte:

Perception de l’appareil locomoteur

Le ressenti des tensions et des contraintes

Perception des premiers signes de TMS

 

Mise en mouvement:

Échauffements musculaires et articulaires

Les appuis et le confort postural

Les étirements

Les bienfaits de la gymnastique préventive

La respiration

 

Amélioration des situations de travail problématiques:

Notions d’ergonomie du poste de travail

Construction collective des fiches d’amélioration

Pistes d’amélioration

Mise en situation au poste de travail

 

Les évaluations de la formation

Des évaluations formatives des savoirs et savoir-faire sont conduites en début et fin de formation.